ส่งเสริมการเรียนรู้ทางออนไลน์ ตำบลสวนกล้วย

 

ร่วมกันรณรงค์ประชาสัมพันธ์การป้องกันไข้เลือดออก ตำบลสวนกล้วย

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ทางออนไลน์ของ ตำบลสวนกล้วย

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ทางออนไลน์ของ ตำบลสวนกล้วย

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ทางออนไลน์ของ ตำบลสวนกล้วย

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ทางออนไลน์ของ ตำบลสวนกล้วย

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ทางออนไลน์ของ ตำบลสวนกล้วย

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ทางออนไลน์ของ ตำบลสวนกล้วย

 

การกินแบบ คีโต

 การทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลายสูตร หลายวิธีให้เลือก  และหนึ่งในวิธีที่เราจะมาแนะนำ และกำลังนิยมกันในตอนนี้ก็คือ การทานแบบ Ketogenic🥗🍴 คือการกินไขมันที่มาจากธรรมชาติล้วนๆ เป็นระยะเวลาติดต่อกัน เพื่อให้ร่างกายปรับพฤติกรรมการใช้สารอาหารมาเป็นแหล่งพลังงาน กล่าวคือ นำไขมันมาใช้แทน คาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน โดยการทานอาหารแบบคิโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) นั้น จะเน้นพวกเนื้อติดมัน ไขมันจากพืชและสัตว์ ถั่วต่างๆ เนย และ ชีส และลดปริมาณอาหารที่ให้สารอาหารจำพวก โปรตีน คาโบไฮเดรต น้ำตาล ที่มีอยู่ใน ข้าวเจ้า ข้าวสาลี ข้าวโพด ต่างๆ เพื่อให้ระบบของย่อยอาหารของร่างกายจดจำและจำเป็นต้องใช้ไขมันมาเป็นแหล่งพลังงานแทน และเน้นทานผักใบเขียว  เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักที่ไม่ถนัดสายคลีนหรือคำนวนแคลอรี่ค่ะ

เผยแพร่ Best Practice ตำบลสวนกล้วย http://online.pubhtml5.com/pvpl/pahe/#p=1http://online.pubhtml5.com/pvpl/pahe/#p=1

 http://online.pubhtml5.com/pvpl/pahe/#p=1http://online.pubhtml5.com/pvpl/pahe/#p=1

ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ตำบลสวนกล้วย

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ออนไลน์ กศน.ตำบลสวนกล้วย

 

การทำตะกร้าพลาสติก

 https://sites.google.com/site/takracaksenphlastik/withi-kar-tha-takra-cak-sen-phlastik

ป้องกันโควิด19 ช่วงเทศกาลสงกรานต์นะคะ

 

ตะกร้าพลาสติกตำบลสวนกล้วย. มีรูปแบบที่หลากหลาย. ต้องการรูปทรงตามที่ต้องการได้เลยค่ะ

 

งานการศึกษาตามอัธบาศัยตำบลสวนกล้วย ส่งเสริมการอ่านออนไลน์

 

ส่งเสริมการเรียนรู้ของกศน.ตำบลสวนกล้วย. ผ่านออนไลน์